wszystko o

[...] jak się podczas ich zachowywać. Co mi z tego jak mam wiedzę której nie umiem wykorzystać w walce. Potrzebuje pomocy: Chciałbym wiedzieć kiedy kopać nogami, gdzie uderzać zaczynając bić przeciwnika i jak sie bronić. Ogólnie chciałbym wszystko wiedzieć na temat sparingów: i ręce i nogi. PS: szukałem tego dłuższy czas, więc zakładam nowy temat :)

[...] jakies ograniczenia w stosowaniu icgh w formie maseczki? z tego co slyszalem powinno sie ja robic 3xtygodniu ja poki co robie ja codziennie jeszcze przez jakis tydzien poki wszystko nie zniknie a pozniej mam zamiar profilaktycznie 2-3x w tygodniu, czy taki czesty kontakt skory z nimi moze miec zle skutki? czy nawet jezeli robilbym ja co 12h nie [...]

Witam! czy znacie jakieś sposoby na zwiększenie apetytu? czasem nie daje rady wcisnąć żarcia do ust bo nie mam na nic ochoty, nie chodzi tu o wymioty po prostu nie chce mi się jeść. Nawet w niedziele gdzie wpierdziela się wszystko co pod ręką... może jakieś suple na zwiększenie apetytu? HELP!

Witam Zastanawiam się nad tym jak wyżej. Czy nie jest tak, że z jednej strony bijemy towar a z drugiej wszystko co się dzieje to reakcja organizmu i blokowanie wolnego testa poziomem SHBG? Oczywiście w jakimś tam stopniu zapobiegną temu pochodne DHT typu master czy wino. Czy są inne metody i czy to ma sens? Proviron? Osobiście kiedy raz brałem. [...]

[...] tak jest nic sie nie zmienia a wkącu już w tej UE jesteśmy ok oszczedziłem troszke pieniedzy i mam w planie 4-6 miesieczny cykl na gajnerach co polecacie jak wiadomo chciał bym skuteczne i tanie a i jeszcze mam od kolegi z USA takie cos jak NITRO TECH - jakis polski opis tego ktos da bo nie uczylem sie angielskiego nigdy dzieki za wszystko

Mam pytanie zwiazane z kontuzja malego palca , ktorej to niestety nawabilem sie na poczatku wrzesnia. Coprawda z palcem jest juz wszystko w miare dobrze (przeszedlem operacje i zainstalowane druty ;D) ale chcialbym sie dowiedziec czy macie pomysly jak zabezpieczyc go na trening. Poniewaz generalnie trenuje uderzane a w tym roku dokladam sobie [...]

[...] pogrubiałe o zachowanej ciągłości jak po przebytym częściowym niewielkim urazie.Więzadło skokowo-strzałkowe tylne zachowane. Jestem po wizycie u ortopedy który stwierdził że wszystko jest ok (czyli mogę normalnie funkcjonować z więzadłami w takim stanie) i ból który odczuwam w stopie zdiagnozował jako ostrogę piętową.Jestem zapisany na wizytę do [...]

[...] mnie i z słabszą ( z wyglądu) klatka ode mnie, a podnoszą tyle samo lub nawet kilka kg więcej, wtedy zapadam się pod ziemie i zastanawiam się o co chodzi?! Trcieps, plecy wszystko co raz lepiej, a klatka stoi w miejscu, po prostu nie potrafię wycisnąć więcej. Chodzę na siłownie około 4 miesiące. Zaczynałem od około 25-30kg, teraz biorę ledwo [...]

[...] + Clomid (1 tab co drugi dzień). Po 2 miesiącach Testo mocno podskoczyło... było w dolnych widełkach, teraz jest w górnych, prawie max. Teraz jest zalecenie, żeby odstawić wszystko (zarówno hcg jak i cloma). Czy jest to w porządku? Jakoś wryło mi się w głowe, że zawsze po hcg powinien byc serm, ale może jestem w błędzie. LH i FSH - 2 miesiące [...]

Yo! Ćwiczyłem przez 6 miesięcy planem SPLIT. Wszystko rosło ale teraz jakby wolniej i wgl. ciężej... wiadomo im dłużej tym bardziej pod górkę. Chce sprawdzić jak wpłynie na mnie trening FBW - zamierzam ćwiczyć przez 2 miesiące lub 34 i notować postępy. A Wyciskanie nóg na maszynie 5 s Wiosłowanie i przyciaganie drażka po 5 s wycisaknie na prostej [...]

[...] i 15 pompek. W ciągu całego tygodnia robię sobie 2 dni przerwy (wtorek i sobota). Zakupiłem sobie teraz hantle 15kg i chciałbym się zapytać w które dni, z jakim obciążeniem, ile serii i ile powtórzeń w serii mam robić, żeby to wszystko jakoś szło do przodu. Mam 16 lat, 163cm wzrostu, nie stosuję żadnych diet a efekty są duże, coraz większe :)

[...] Mam do was mala prosbe. Wrocilem na silownie po 3 miesiacach przerwy. Przed przerwa zapodalem cyklika na mecie i tesciu i wygladalem jak czlowiek A teraz spadlo mi prawie wszystko. Znow wygladam jak wczesniej Pomozcie mi jak mam cwiczyc i moze cos dokupic (jakies bialeczko czy cos) aby udalo mi sie odzyskac jak najwiecej z tego co stracilem i [...]

[...] Chciałem dodać że BCAA XTRA Activlabu biore od ponad pół roku, jest rewelacyjne jak dla mnie bo kosztuje mało działa dobrze i smakuje też super. Osobiście wolę łykać dwie czubate łyżki prochu i popić wodą. Często też zamiast napić sie napoju czy wody wole sobie rozrobić porcje bcaa żeby sie napić. Także dobrze będzie jak tak to wszystko połącze?

[...] Odrazu pytanie co do buałka węglowodanów poczytałrm forum lecz są różne opinie możecie pomóc na moim przykładzie? zakupiłem nawet worek białka z serwatki jak to stosować ? bo na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie jak duże muszę mieć przerwy między treningami danej grupy mięśniowej czy lepiej ćwiczyć wszystko na raz pomóżcie mi zacząć dziekiuję!

Witam ćwiczę od 5 tygodni plan traktora pewnie kazdy go zna ale moge jakby co wrzucić no i tak wszystko ładnie rośnie oprócz klatki ani 1 centymetra wiecej nie ruszyła nie wiem co źle robię bo waga rośnie to jest budulec regeneracja jest technicznie raczej robie dobrze wyciskanie bo czuję napięcie ale pompy po treningu nie tylko trochę ale te [...]

Witam,chciałbym się spytać czy jeśli chodzę na treningi na siłke 3-4 razy w tygodniu i wczoraj zabalowałem (Wypijając 2 tzw setki i 3 piwa) zdarza mi się tak raz na miesiąc. To czy dużo stracę na formie,czy mało? Podpowiem że zwymiotowałem to wszystko,i mniej więcej przez ile to będę nadrabiał? Zmieniony przez - megi22 w dniu 2018-05-20 21:21:25

Witam! Kupiłem sobie witaminy one-a-day z tego linka: http://www.fitbody.pl/oneaday-caps-p-409.html dostałem je, wszystko ok, ale jest jeden problem - tremin ważności 12/06. Czyli jak kupi się dwa opakowania i będzie się brało po jednej tabletce nie wyrobimy sie w treminie i cześc trzeba bedzie wywalić. Ja na szczęscie będę łykał po dwie dziennie [...]

Witam, mam mały problem... chciałbym stracić troche tłuszczu a więc postanowiłem zacząć robić słynne aeroby:) Ćwicze systemem 2:1:2:2 ok. fodziny 15-16 ide do siłowni ćwiczyć a o godzinie gdzies tak około 21-22 ide biegać i skakać na skakance. Jeżeli chodzi o diete to jem normlanie, z tym że jest to mój ostatni posiłek dziennie. Wszystko byłoby [...]

[...] co teraz ? jaki plan ? jakie ćwiczenia itp :/ Pomóżcie Wiek 14 Waga 69 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: poprawa sylwetki, zrzucenie tłuszczu, nabranie masy mięśniowej czyli wszystko na raz Staż: 6tyg FBW Aktywność fizyczna: bieganie, piłka nożna, koszykówka, siatkówka Dodam że mam wykrytą wade kręgosłupa jakąś tam Rotacje Boczną czy coś [...]

[...] mi zebym kupił sobie mete...mowił ze on od tego zaczynał.Tutaj kieruje sie do was..czy faktycznie kupić tą mete? Mozna ja mieszac z tym co biore? Na silownie chodze miesiąc....Mowią ze poprostu mam szybką przemiane materi,...u lekarza byłem robilem ogl badania krwi itp...wszystko jest w porządku. :-? Jezeli trzeba, dopisze tutaj swoja diete.